379
Sposoby radzenia sobie z depresją mogą obejmować terapię psychoedukacyjną, terapię poznawczo-behawioralną, terapię farmakologiczną oraz wsparcie ze strony bliskich i przyjaciół. Ważne jest również dbanie o siebie poprzez zdrowy styl życia, regularną aktywność fizyczną, zdrowe nawyki żywieniowe i odpowiednią ilość snu.
Pomoc osobom cierpiącym na depresję jest kluczowa dla zapewnienia im wsparcia i leczenia. Warto zachęcać do otwartego rozmawiania o swoich uczuciach i szukać pomocy u specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego.
