390
Promowanie zdrowia psychicznego obejmuje nie tylko leczenie problemów psychicznych, ale także zachęcanie do zachowań prozdrowotnych, które mogą pomóc w utrzymaniu równowagi emocjonalnej i dobrego samopoczucia.
Zachowania prozdrowotne dla zdrowia psychicznego mogą obejmować regularną aktywność fizyczną, zdrowe nawyki żywieniowe, dbanie o sen, praktyki relaksacyjne, jak medytacja czy joga, rozmowy z bliskimi i osobami wsparcia, oraz unikanie substancji psychoaktywnych, takich jak alkohol i narkotyki.
