365
Najlepszym sposobem na walkę z przeziębieniem i grypą jest ich zapobieganie poprzez stosowanie skutecznych metod profilaktycznych.
Jednym z najważniejszych kroków w profilaktyce jest regularne mycie rąk wodą i mydłem, szczególnie po kontakcie z osobami chorymi lub przed jedzeniem. Unikanie dotykania twarzy, szczególnie oczu, nosa i ust, również może pomóc w zapobieganiu zakażeniu.
Warto również unikać bliskiego kontaktu z osobami chorymi, unikać miejsc o dużym skupisku ludzi, regularnie wietrzyć pomieszczenia i utrzymywać higienę osobistą.
